【肩の痛み】結帯動作

おはようございます！

ロバ整体院の林です(^^)

ようやく寒くなってきましたね（＞＜）

皆様、体調には

十分、お気を付けください。

唐突ですが

背中のひもを結ぶ時に肩が痛い方

いらっしゃいませんか？？

これを

結帯動作といいます！

着物のおびを

後ろで結ぶ動作

他にも

下着のホックをとめる

エプロンのひもを後ろで結ぶ

お手洗いでおしりをふく

など

腕を後ろに回し、

背中をかくような動作ですね。

このような動きは

内旋（内側にひねる動き)

伸展(後ろに肘を伸ばして引く動き)

と呼ばれます。

なぜ痛むのか？？

ざっくりいいますと

肩関節は人体のすべての関節の中で

最も多方向に幅広く動く関節であり

どうしても前かがみ姿勢とねじりにより

前側の筋肉が縮まってしまい

後ろの筋肉が伸ばされます。

そういう状態が長く続くことで

肩関節周りの筋肉、それに影響する全身の筋肉が

固まってしまい、痛みを引き起こしてしまうのです。

いかがでしたか。

このままの状態を続けていると

確実に

四十肩、

もしくは

四十肩の状態が

悪化し

寝れないくらいの夜間痛や

棘上筋腱の断裂をを引き起こしたりなど

する場合があります（＞＜）

少しでもおかしいな？と

思われた方は

お気軽に

当院までご連絡ください。

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院長　林