【足の痛み】シンスプリント

おはようございます！

ロバ整体院の林です！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

寒暖差もあり、雨も増えて参りました。

皆さん、体調管理には十分、気を付けて参りましょう！

さて本日は、

シンスプリント

について説明させていただきます。

シンスプリントとは？

陸上やバレーボール、バスケットボールなど、

走り込みやジャンプするスポーツに多い。

運動時や運動後に下腿(膝から下)の

特に下3分の1内側に慢性的な痛みが起こるものを、

シンスプリントと呼んでいます。

痛みを我慢して走っていると、

疲労骨折を起こすこともあり、

長い間、競技を休まないといけなくなります。

また時間が経つと、治りにくい疾患なので、

早期の治療が必要です。

なぜ痛くなるのか？

すねには、後脛骨筋という足首の上げ下げに関わる筋肉が

ついているため、走ったり、ジャンプすることでその部分に

牽引力と圧迫が加わり炎症が起こると考えられます。

また、扁平足や靴の踵の外側がすぐすり減る方はなりやすいと

言われています。

ロバ整体院のシンスプリントへのアプローチとは？？

①母趾を含んだ足趾の運動

②足関節の調整

③足底バランステーピング

など

いかがでしたか。

少しでもおかしいな？と思われましたら

お気軽にご相談ください。

骨折・脱臼・ねんざ・打撲・肉離れ　

西新宿五丁目・西新宿四丁目・都庁前・新宿の整体院　整骨院

ロバ整体院

院長　林