【重要】リモート勤務で肩こり・腰痛悪化

おはようございます！

ロバ整体院の林です！

約1年以上続いております

リモート勤務による

肩こり・腰痛悪化のお客様が

大変、増えております(＞＜)

リモートでは

ほとんど

デスクワークで

パソコンと睨めっこという方が

多いですが、

ここで

デスクワークが体に及ぼす影響

についてざっと説明したいと思います。

まず椅子に坐ると

ほとんどの方が

骨盤が後ろに倒れてしまいます。

そして

背中を丸め

顎を前につき出した状態となり

いわゆる猫背の形になるのです。

こうした不自然な姿勢が続くと

皆さんも整形外科で聞いたことが

あるかもしれませんが

首の骨がまっすぐになる

いわゆる"ストレートネック”

となります。

人の体は

横からみたときに

首で前

胸で後ろ

腰で前と

生理的カーブを描いており

これが

クッションの役目を果たして

くれる訳なのですが

ストレートネックになることで

バランスが大きく崩れてしまい

痛みやコリなどが現れてしまうのです。

僕の臨床経験では

ストレートネックどころか

前に行くはずの首が後ろに

なっている方もいらっしゃいました(＞＜)

腰も同じく

骨盤が後ろに傾くことで

足の筋肉や背中が引っ張られ

ひどくなると

膝・ふくらはぎ・アキレス腱・足にも

影響を及ぼします。

デスクワークだけでも

これだけの負担があるのに

さらに

リモートでは

ご自宅なのでほとんど立たない

そういう方が多いです。

立つと骨盤にも当然、

動きが出るので

立たない状態が続くと

肩こり・腰痛悪化

となるのです（＞＜）

いかがでしたか。

少しでも気になることや

思い当たることございましたら

お気軽にご相談ください。

お待ちしております（^^）

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