【重要】手首の痛み 育児ママさん

おはようございます！

ロバ整体院の林です(^^)

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

ようやく涼しくなってきました。

気温の高低差も出やすい時期なので

十分、体調管理気を付けて参りましょう！

さて本日は、

育児ママさんで手首が痛い方

について説明させていただきます。

育児で手首が痛い方の約８割が

ドケルバン病という腱鞘炎です。

先日のブログでもお伝えしましたが

ドケルバン病とは？？

親指の狭窄症性腱鞘炎です。

親指を使う動作によって起こります。

(現代社会に多いスマホやパソコンの動作、

日常生活で親指を使うことが多い人など)

なぜ、育児ママに多いか？

・赤ちゃんの頭を手の平で支える際、

親指を使ってしまうため

・出産時に分泌される女性ホルモンの働きにより

腱鞘を収縮させるため

・出産後の筋肉量減少のため

・授乳などの猫背姿勢などで

筋肉を収縮させるため

対策は？

・抱っこの仕方

赤ちゃんの頭がママさんの肘より上に

来るようにする。

・お風呂

赤ちゃん用湯舟チェアを使う。

・授乳時

バスタオルなどをママさんの腕の下に

入れる。

授乳まくらを使う。

いかがでしたか。

育児されてるママさんは本当に

大変ですよね。

気になることや分からないことあれば

お気軽に当院までご連絡ください。

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院長　林